Os 20 hábitos que mais desperdiçam sua energia
O site norte-americano sobre produtividade pessoal Dumb Little Man publicou uma lista com as 10 coisas que mais desperdiçam nossa energia no cotidiano:
01. Não dormir adequadamente.
02. Açúcar.
03. Cafeína (dá um pico de energia, mas derruba a pessoa depois).
04. Falta de exercício.
05. Não saber respirar corretamente e oxigenar o corpo.
06. Má alimentação.
07. Desidratação.
08. Estresse.
09. Melancolia (dor crônica).
10. Pessoas tóxicas.
Concordo com quase todas (na minha experiência, a falta de sono é mais "trabalhável"). Mas tenho ainda outras 10 sugestões:
01. Medo do sofrimento.
02. Necessidade de ser constantemente notado e elogiado.
03. Falta de períodos curtos de descanso durante o dia.
04. Ficar na defensiva. Achar que o mundo está armando conspirações contra você.
05. Má postura, falta de disciplina física.
o6. Desorganização.
07. Autopiedade.
08. Falta de atenção.
09. Tagarelice.
1o. Reclamações.
É incrível como cada um desses itens tem formas muito cotidianas e profundas de expressão. Tanto que podemos passar uma vida inteira sem perceber os hábitos que nos destroem. O que vocês acham de voltar ao assunto, item por item, de um modo mais completo? Interessa?
enviada por eduf
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