Como retomar o ritmo após os feriados
Depois das festas, pode ser um sacrifício voltar ao ritmo. Mente e corpo resistem à idéia. Principalmente porque temos o costume de criar um discurso tão cheio de ilusões durante os feriados, que parece até uma agressão voltar ao mundo real. Sabemos que mentimos para nós mesmos. Para muitos, o ritual do ano novo é apenas um descanso ilusório entre duas rotinas - uma que fingimos que já passou e outra que tentamos acreditar que virá.
Hoje pela manhã, a noção de tempo pode ter parecido menos sólida do que era enquanto os fogos estouravam. E, ao contrário do que diz a música, o futuro não começou. Assim, a energia da desilusão tende a tomar conta do corpo e se transformar em preguiça, desânimo. Mas você não precisa de nenhuma energia para voltar ao rítmo. Pode mudá-lo, ajustá-lo. Ou pelo menos a visão que tem dele, tirando sua solidez e rigidez.
Aproveite a primeira semana do ano para fazer algo de concreto para corrigir o curso daquilo que acha que está errado na sua vida:
1. Faça planejamentos concretos de longo prazo. Não se trata de promessas, mas de traçar estratégias. "Em agosto, espero fazer tal coisa. Em abril, outra". Reorganize seus macro-objetivos, marque datas para concluí-los ou iniciá-los efetivamente.
2. Não deixe a rotina pegá-lo desprevenido novamente. Não ligue o piloto automático. Faça uma pausa, mas desta vez sem ocupar-se com bebidas e festas. Reestruture seus processos. Ou pelo menos perceba se eles existem ou não. Em vez de resmungar e voltar a fazer tudo igual, analise, reavalie.
3. Tente desintoxicar-se. Isso não significa apenas comer menos ou ingerir coisas saudáveis, mas livrar-se dos hábitos que você julga negativos. Livre-se de contas inúteis de e-mail, de perfís que não atualiza e de brinquedos na internet que mais consomem energia do que dão prazer.
4. Não enxergue a realidade como uma conspiração de vampiros querendo sugar sua energia vital. Nem vítima, nem carrasco. Apenas situações a gerenciar. Exercícios para sua sagacidade.
5. Não acredite demais no cansaço. Muitas vezes ele é perfeitamente superável - vide os atletas de Iron Man e maratonistas. Em vez de dar atenção demais à falta de energia, concentre-se no que tem para fazer. Conhecer os próprios limites é diferente de sofrer por antecedência. Se não se sente estimulado a agir, planeje.
enviada por eduf
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