Teste agora sua capacidade de concentração
O problema é se concentrar na hora errada.
Faz algum tempo que venho falando da importância da concentração. Não só para sermos mais produtivos - afinal, não somos máquinas -, mas para termos uma relação mais saudável com a maluquice do cotidiano. Desta vez, criei um rápido jogo que, na verdade, é um exercício de atenção.
Ouça o áudio a seguir. Sua tarefa é descobrir de onde vem o texto narrado nele. Quem é o autor? Qual é o nome do texto? Mande a resposta por e-mail. Isso não é uma promoção - pelo menos não por enquanto. É apenas um jogo, pelo prazer de participar e desenvolver suas habilidades.
E esse é apenas o nível inciante do desafio. Se você quiser, pode praticar de modos mais avançados. Por exemplo:
1. Tentar transcrever o texto, inclusive com os erros no meio dele.
2. Tentar descobrir quem está tocando as músicas.
3. Escolher uma das músicas e tentar perceber quantos e quais instrumentos existe em cada uma.
4. Perceber como sua mente funciona em relação ao exercício. Se você fica angustiado, excitado, se as músicas o irritam ou atraem. O que acontece na sua mente?
5. Tentar cantar ou imitar apenas uma das músicas de cada vez.
6. Notar se você consegue ter paciência para enfrentar a tarefa. Por quanto tempo? Como funciona seu hábito de distrair-se? De que jeito ele se comporta? Quando é que você perde o foco?
E por aí vai. O exercício pode ser expandido em vários níveis. Quem quiser, pode debatê-lo mais comigo via e-mail ou pela comunidade no Orkut. Vai encarar?
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enviada por eduf
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